dagens pass

tjaaaaaaa! kom hem ifrån träningen för 1 timme sedan.. typ. Helt ok pass faktist, serien var:
4x100 F-2
8x50 F-3
8x25 F-4
x3
(första varvet var medley, andra frisim och sista special)
Och imorse va det fett kul och då vart serien:
20x25 valfritt 1-4 startt. 30
10x50 special 1-5, 1-5 starttid. 1.00
5x100 rygg, frisim per 50:a fart 2+ & starttid 1.55
lekte oxå död med tim & tove på baden, hahahah lärde mig o lägga mig på rygg på botten o se helt död ut. sjutk kul!



ph: mina converse, fotade av min Aino.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0