PASSEET!

Insim:

600m frisim, andning 5 / ryggsim
12x50m fj, ry (a-5)
24x25m fj max, fr löst

50 bad
x
serie:
10x50m ena fjäril, ena frisim - MAX startt. 1.15

500 arm, paddlar & dolme

10x50m ben, start. 1.15 BÄST TID AV ALLA, ! mohhahha

500 paddlar&dolme

10x50m ben -||-

400 avbad.

- Jag fick bäst tid på ben, är stold faktist. För jag har typ alltid varit sämst i gruppen på ben! Men ägt på arm, fast de gör jag ju inu.. Varvade ju dom andra! Aja, nu ska jag sova så nu säger jag godnatt! PUSSSSSSSSS


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0