PASSEET!
Insim:
600m frisim, andning 5 / ryggsim
12x50m fj, ry (a-5)
24x25m fj max, fr löst
50 bad
x
serie:
10x50m ena fjäril, ena frisim - MAX startt. 1.15
500 arm, paddlar & dolme
10x50m ben, start. 1.15 BÄST TID AV ALLA, ! mohhahha
500 paddlar&dolme
10x50m ben -||-
400 avbad.
- Jag fick bäst tid på ben, är stold faktist. För jag har typ alltid varit sämst i gruppen på ben! Men ägt på arm, fast de gör jag ju inu.. Varvade ju dom andra! Aja, nu ska jag sova så nu säger jag godnatt! PUSSSSSSSSS
Kommentarer
Trackback